ความหิวไม่เข้าใครออกใคร ต้องรู้วิธีจัดการด้วย
อาการที่มักจะชวนให้สาว ๆ หงุดหงิดใจอยู่บ่อยครั้งคงไม่พ้นอาการที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่มสักที อาการที่ถึงแม้ว่าท้องของเราไม่สามารถรับอาหารอะไลงไปได้แล้ว แต่ปากของเรายังคงเคี้ยวนู้นเคี้ยวนี่ไม่หยุดสักที เราเชื่อว่าคุณก็เคยเป็น โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่เราพยายามจะรักษาหุ่นหรือต้องการไดเอทให้หุ่นดีแบบดาราหนังโป๊รัสเซีย ช่วงนั้นแหละที่โลกมักจะกลั่นแกล้งเราเสมอ เพราะยิ่งเราอยากลดน้ำหนักเท่าไหร่ มันก็จะยิ่งทวีคูณความหิวของเราไปเท่านั้น แต่วันนี้ปัญหาเหล่านั้นจะคลี่คลายไป เพราะเราจะมาเผยสาเหตุที่แท้จริงว่า จริง ๆ ไออาการที่กินแล้วไม่อิ่มสักทีเนี่ยมันเกิดจากอะไรกันแน่ อาจเพราะเราดูหนังโป๊รัสเซียจนหมดแรงหรือเปล่า ข้อที่หนึ่ง คือ เกิดจากอาการเครียด อาการเครียดที่มีมากเกินไปและรวมถึงอาการเบื่อหน่าย เหน็ดเหนื่อยกับเรื่องต่าง ๆ มันจะมีผลต่อการทำให้เรากินเยอะขึ้นและกินไม่หยุด เพราะอาการดังกล่าวจะไปกระตุ้นต่อมความอยากอาหาร ทำให้เราหิวอยู่ตลอดเวลา ดังนั้นวิธีการแก้ไขปัญหาที่ตรงจุดที่สุด คือ การพยายามปล่อยวาง พยายามพักผ่อน ไม่เครียดจนเกินไป หรือหากิจกรรมใหม่ ๆ ที่เราชอบมาทำ หรืออีกวิธีหนึ่งที่ค่อนข้างเป็นประโยชน์เลยก็คือการออกกำลังกาย เพราะนอกจากมันจะทำให้เราไม่เครียดแล้วมันยังช่วยให้เราหุ่นดี สุขภาพแข็งแรงได้ง่ายขึ้นอีกด้วย ข้อที่สอง คือ เกิดจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ อย่างที่ทุกคนทราบว่าการนอนดึกหรือนอนไม่พอสามารถทำให้เราอ้วนขึ้นได้ […]