ผักบำรุงน้องชาย (Dick)

ข้าวโอ๊ต ธัญญาหารที่ให้พลังงานมาก เส้นใยในข้าวโอ๊ตนั้นมี3ระดับสารเส้นใยในข้าวโอ๊ตที่ละลายในน้ำ